terça-feira, 8 de Maio de 2012

Como perder barriga em 1 mes

Para perder barriga num mes faça o seguinte:


  • nao toque em frutas (fazem gases e incham) - para compensar coma abacate 
  • tome cha de gengibre (tem de comprar gengibre e cortar uma rodela, colocar por cima agua a ferver e esperar 2 minutos)
  • beber agua com gotas de lima (nao pode ser limao que contem fructose) que faz movimentar os intestinos e liberta os gases entalados
  • nao faça abdominais que fazem com que a gordura ainda fique mais saliente na barriga. Opte por caminhadas leves que ajudam o intestino a trabalhar (maior causador da barriga inchada)

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