Como perder barriga em 1 mes

Para perder barriga num mes faça o seguinte:

• nao toque em frutas (fazem gases e incham) - para compensar coma abacate 
• tome cha de gengibre (tem de comprar gengibre e cortar uma rodela, colocar por cima agua a ferver e esperar 2 minutos)
• beber agua com gotas de lima (nao pode ser limao que contem fructose) que faz movimentar os intestinos e liberta os gases entalados
• nao faça abdominais que fazem com que a gordura ainda fique mais saliente na barriga. Opte por caminhadas leves que ajudam o intestino a trabalhar (maior causador da barriga inchada)